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春困来袭,饮食预防保精神

发表时间:2012年02月13日 作者:菜谱社区编辑:bella点击数:2295

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  “金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。” 进入春季,很多人或多或少开始出现了春困的现象。春困是因为季节交换,气温变化对人们生理所产生的一种客观反应,通常表现为困倦思睡,总觉得睡不够。虽说春困是气候造成的正常现象,但是整天打盹没精神,对工作生活造成了很大的影响。特别是在开车的时候发困,那就危险了。
  预防解决春困的方法不少,主要还是要早睡早起,保证充足的睡眠。此外,科学的饮食对预防春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化。食用青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、马蹄等有助于肠道消化。适量多吃葱、蒜、姜等辛味食物,也有助于祛湿,促进血液循环、兴奋大脑中枢。如此双管齐下,可有效缓解春困的影响。民以食为天,下面小编就为大家饮食支招防春困吧!

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