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饮食暖方,让手脚冬季不怕冷(上)

发表时间:2011年11月21日 作者:菜谱社区编辑:bella点击数:5021

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  秋冬之际,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。而女性由于天生体质偏寒,冬季手脚冰冷更为普遍。虽然手脚冰冷在冬季是一种普遍的现象,但是不加调理,对女性的身体影响很大。手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒,长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤,引发其他病症等。
  因此,在冬季要做好保暖工作,适当地运动,辅以一些按摩方法调理。饮食上则应适当进食一些富含维生素、蛋白质,养气补血的食物。各种坚果类食物、冬季时令蔬果、及温补功效的药材均对缓解手脚冰冷有疗效。下面小编向大家推荐一些养气补血的小零嘴,让各位女性朋友随时进补暖身。

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    准备材料:猪肉,黑胡椒,鸡精,辣椒粉,生抽,蜂蜜,耗油,蜂蜜,芝麻

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