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揭秘模特瘦身食谱

发表时间:2009年06月22日 作者:菜谱社区编辑:美食小笔杆点击数:4387

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      Model们曼妙的身材受到了很多爱美mm的艳羡。只是美食当前,馋嘴的mm们总是难以抵御色、香、味的诱惑,往往引发了一些身材和体重方面的烦恼。实际上,走出镜头外的Model们也和其他mm一样爱吃,一样钟爱甜点,一样会在心血来潮时和朋友一起出去胡吃海喝。

      不过,美女爱食,取之有道。她们很注重在平时的日常生活中合理进食,平衡营养搭配,并设计了一套适合自己的瘦身食谱。从今天开始,我们将每周邀请poco的当红model,为大家讲述她的瘦身食谱。


本期特邀Model:灰姑娘思思 (
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一天一苹果,脂肪远离我

       20岁的思思是一名大学生。她保持身材的诀窍说出来很简单——苹果+运动。这个方法虽然看似简单,但坚持下来并非易事。由于学校饭堂的伙食少不了油烟脂肪,思思在日常饮食搭配中也颇费了一番心思,除了重视蔬菜的摄入之外,'an apple a day'是她每天必不可少的瘦身食品。

Q:说说你最爱的一种食物。
A:芝士蛋糕!我最爱的!我很喜欢芝士的味道,对芝士有特别的偏好,食物里有了芝士就会很吸引我去吃。但就是不能多吃哈。水果也是我最喜欢的。除了梨不爱吃,其他水果都很喜欢,而且会每天都吃苹果哒,在学校晚饭就吃苹果。苹果的营养很健康又不会多脂肪。

Q:那你在饮食方面会不会刻意去挑一些低脂的吃?比如午餐,就吃学校饭堂的那些吗?
A:因为周末一般我就不会忌口,会放纵一下,也经常出去吃各种美食,偶尔“暴食”。嘿嘿……所以平时在学校就会吃少油的和蔬菜、水果多一些。食堂的有时候会太油,所以只是中饭在食堂,晚饭吃苹果。早上也不吃油的东西,通常吃黑米粥和鸡蛋,不会买很油的煎饼锅贴之类的。

Q:那你觉得吃那些东西对维持身材的效果比较好
A:番茄、苹果、鸡蛋,还有鱼肉都不错啊。粗纤维的食物也可以保持身材。

Q:那你会结合一些运动来瘦身吗?
A:因为我不是很喜欢运动的人,很少会特地去健身,所以能走的时候就多走走。而且快走听说是对身体很好哒。还有一般大学早上都有晨跑,虽然有时候有点累,要在上课之前早起,但是跑完感觉精神充沛很多呢。

Q:所以你的经验是偶尔去暴饮暴食还是ok的,只要是平时注意饮食搭配和适量运动,是吧?
A:对噢。平时以健康、清淡为主。




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