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清淡补气血,把春困赶跑跑:让器官吃个饱吧!

发表时间:2009年06月22日 作者:菜谱社区编辑:美食小笔杆点击数:3004

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     忙碌而导致健康出现问题。是不是经常容易春困,经常就容易走神呢?睡眠时间越来越少,脸色愈发的苍白,体型愈发的臃肿,体力愈发的差。我们是否了解自己的身体出现了什么问题?
                                    
     首先,让我们来求助书本:

《求医不如求己》提到:对待自己的身体要像对待自己的孩子一样,我们的身体在吃下去的食物中寻找对你有用的东西,用来修复我们受损的细胞和组织,在有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾,一直全力以赴地为我们服务。
《人体使用手册》指出,我们现在面对如鼻炎、咽炎等慢性病,应该恢复正确的生活习惯,并且用正确的方法处理疾病,使人体的血气逐渐上升,让修复及再生系统发挥作用才是关键。  
《不生病的智慧》
更是一语中的:
气血的充足,经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。中医治病、防病的根本就是补气血、通经络。不论是古人还是现代人,都要通过食疗来补足气血。而女性补足气血,更可防止秋冬手脚冰凉。

     由此看来,食疗是现代人不可缺少的一门功课了。

     正值春天的现在,补气血要尤为注意,补的不够恰当反而会造成上火。那么下面就跟小编和众多的POCOER一起学着清清淡淡补足气血吧,让我们每个器官都吃的饱饱的!

 

平和汤水补气血

           山楂牛肉猪蹄汤

             萝卜丝鲫鱼汤  

         淮山薏米猪脚汤

                 保健黑木耳汤

 

清淡甜品达目的

        红枣鸡蛋 

 

              固元膏

 

         灵芝鹌鹑蛋

  

          糯米酒

 

          薏米绿豆百合糖水

       银耳百合梨盅

    

     此外,坐在办公室的白领们还可以选择酱牛肉或牛肉干作为零食。酱牛肉、牛肉干富含蛋白质,有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种B族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。

                                               


      其实,亚健康没有什么可怕的,所有的这些症状就是几只“苍蝇”搞的鬼。我们只要搞好家里清洁,关好门窗,使其没有侵入与滋生的空间,同时拥有一把小小的“苍蝇拍”,在它麻痹打盹的时候拍一下,那我们永远都会胜利在握,从此自由地享受健康的生活。