×

新导航介绍,点击查看

当前位置:菜谱首页 > 菜谱专题 > 功效专题 > 秀发无屑,秋冬有“食”招

秀发无屑,秋冬有“食”招

发表时间:2011年10月18日 作者:菜谱社区编辑:bella点击数:2607

从今天起,POCO【为爱下厨】也有自己的微信账号啦!

数百名顶级总厨,独家揭秘 “爱情绝招“,教你烹出爱的味道!
因为爱,爱下厨。动动手指,和我们在一起,为爱下厨吧!
为爱下厨微信号:weiaixiachu
或扫描二维码成为快乐的下厨吃货。
  秋冬天气干燥,很多人的头发也开始变得毛糙。同时头皮发痒,出现了不同程度的头皮屑。出现头皮屑是正常的现象,但是在秋冬季节,干燥的天气破坏了头皮的生态平衡,导致头屑增多,严重影响了个人形象以及社交活动。因此秋冬季节,防屑去屑成了很多人的重要美容任务之一。去屑的方法很多,除了使用一些有效的去屑的洗发水外,饮食调理也能起到预防以及缓解头皮屑滋生的问题。
  根据专家介绍,头皮屑有干性与油性之分。干性头发,是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有维生素A、B之类及脂肪性食物,如动物肝脏、豆芽、海藻类、猪肉、水果等。而油性头发,主要是因缺乏维生素B群(特别是B1、B2、B3、B6)而引起的居多,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。当然,为了避免头屑过多,饮食上应该以清淡健康为主,避免吃太多油炸过甜的食物。日常生活中要注意头皮的清洁,采用健康的洗护方法。下面,小编将从饮食的角度来为大家支招,让大家这个秋冬头发屑无痕!

相关菜谱推荐

  • 麻油炒猪肝
    类别:家常菜,热菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:2小时10分钟

    准备厨具:炒锅

    菜谱功效:补血

    准备材料:猪肝,盐,鸡精,料酒,生粉,老姜,鸡精,麻油

    菜谱特色:猪肝含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质,对促进儿童的生长发育,维持成人的身体健康都有一定的益处。此外,食用肝脏还具有防治某些疾病的作用,是补血...

    更多>>
  • 彩椒牛肉猕猴桃意大利面
    类别:面食 | 烹饪方式:炒,煮 | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备厨具:煮锅,炒锅

    准备材料:通心粉,橄榄油,猕猴桃,洋葱,红椒,青椒,黄椒,牛肉,盐,糖,酒,生粉,酱油,茄...

    菜谱特色:猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶...

    更多>>
  • 蚕豆米冬瓜汤
    类别:汤/羹 | 烹饪方式:炒,煮 | 难度:容易 | 时间:30分钟

    准备厨具:炒锅

    菜谱功效:减肥瘦身

    准备材料:鲜蚕豆 ,橄榄油,盐,枸杞,烤虾皮,冬瓜

    菜谱特色:蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。这款清甜的蚕豆冬瓜汤,这可以...

    更多>>
  • 奇异果桃仁鸡柳
    类别:热菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:35分钟

    准备厨具:炒锅

    准备材料:鸡胸,葱花均,黄酒,淀粉,糖,盐,橄榄油,枸杞子,核桃仁,猕猴桃(奇异果)

    菜谱特色:奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。这道菜特别适合经常熬夜加班的人食用,可以补充更丰富的维生素,提高人...

    更多>>
  • 菠菜粉丝塔
    类别:家常菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:43分钟

    准备厨具:炒锅

    菜谱功效:减肥瘦身

    准备材料:菠菜,粉丝,花生,生抽,盐,花椒粉,香油,水

    菜谱特色:菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用,宜于高血压,糖尿病患者。国外学者最近研究发现,菠菜具有抗衰...

    更多>>
  • 大豆芽菜煲鱼汤
    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:中等难度 | 时间:1小时40分钟

    准备厨具:煮锅

    准备材料:大豆芽菜,鱼脊骨,姜片

    菜谱特色:黄豆芽营养丰富,是较多的蛋白质和维生素的来源。多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压...

    更多>>
  • 海带黄豆排骨汤
    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:2小时10分钟

    准备厨具:汤锅

    准备材料:排骨,黄豆,海带,盐

    菜谱特色:海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的碘、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等,有预防白血病和骨痛病的作用。对动脉出血有止血的作用。还有降血压的功效。黄豆含有丰富...

    更多>>
  • 茄子拌芦荟酱
    类别:凉菜 | 烹饪方式:煮,拌 | 难度:容易 | 时间:25分钟

    准备厨具:煮锅

    准备材料:茄子(紫皮、长),南瓜,襄荷 ,秋葵,芦荟,醋 ,大豆油 ,盐,胡椒

    菜谱特色:味道香酸可口。茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能...

    更多>>
  • 香芋腊味煲
    类别:家常菜,热菜,饭 | 烹饪方式:炒,煮 | 难度:容易 | 时间:30分钟

    准备厨具:炒锅,砂锅

    准备材料:芋头,腊鸭,腊肉

    菜谱特色:芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、维生素C、皂角甙等多种成分,可以增强人体免疫力,具有美容养颜,乌黑头发的作用。腊肉是广州地道的食品,与芋头一起烹调也是一种绝...

    更多>>
  • 虾仁豆腐羹
    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:20分钟

    准备厨具:蒸锅

    菜谱功效:减肥瘦身

    准备材料:嫩豆腐,鲜虾仁,香菇,鸡蛋,香葱,盐,料酒,香油

    菜谱特色:虾富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆...

    更多>>