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让食物助你节后清肠道排毒

发表时间:2011年05月23日 作者:菜谱社区编辑:Aimee.Tang点击数:2584

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春节期间,亲朋好友共聚,大大小小的饭局和聚餐自然少不了,大饱口福过后,千万别忘记清理一下肠胃,为肠子“洗个澡”!毕竟连番的大鱼大肉,以及过多煎炸食品的进食一定让肠胃承受了不少负担,体内也积聚了不少有害的毒素,以免让这些毒素长时间停留在肠道,重新被人体吸收,从而诱发上火、口臭、消化不良等种种病症,小编今天就来为各位推荐8种有助清肠道和排毒的食物,让大家尽快调理好肠胃,更好地投入到新一年的学习和工作中!

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  • 牛奶麦片粥
    类别:家常菜,粥 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:22分钟

    准备厨具:煮锅

    准备材料:麦片,水,牛奶,鸡蛋

    菜谱特色:麦片含高纤维,牛奶有利美白,这绝对是一款排毒养颜的早餐!还可以加入水果,如草莓或香蕉等。

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  • 冬瓜薏仁水
    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:1小时20分钟

    准备厨具:煮锅

    准备材料:冬瓜,薏仁,水,盐

    菜谱特色:冬瓜消暑,薏仁消暑。这个汤简直是夏天最好的瘦身汤。

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  • 夏季瘦身靓汤—荷叶塑身汤
    类别:汤/羹,饮品 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:45分钟

    准备厨具:汤锅

    准备材料:鲜荷叶,老黄瓜,绿豆,薏米,红枣(去核)

    菜谱特色:有一天碰到了爱美的小王,还没聊几句,苦水就来了。。。“那天买化妆品抽中了一张价值3000元的人像摄影,美得我什么似的,马上跑到摄影公司办手续、定日期。可陪我挑衣...

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  • 养肝排毒的绿豆莲子薏米粥
    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:2小时30分钟

    准备厨具:煮锅

    准备材料:薏米,绿豆,莲子,蜂蜜

    菜谱特色:看似普通的食材,却有不可忽略的功效,小火熬制一碗绿豆莲子薏米粥,清肝利胆、祛湿消肿、排毒养颜,再烹制一两道佐粥小菜,不失为熬夜之后最适宜的进补啦。

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  • 魔芋卤
    类别:家常菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备厨具:煮锅

    菜谱功效:减肥瘦身

    准备材料:魔芋,指天椒,冰糖,水,酱油

    菜谱特色:魔芋健康营养的瘦身圣品。容易饱腹,热量低不会长胖,吸水性好。吃完之后多喝水,体积膨胀可以在肠道中包裹垃圾,排出体外,有治疗便秘和排毒的作用。

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  • 凉拌深海昆布丝
    类别:凉菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备厨具:食物调理机

    准备材料:冷鲜深海小海带,蒜蓉,香油,盐,生抽,糖,熟芝麻,柠檬

    菜谱特色:10分钟打造排毒抗癌小菜,多吃这样的碱性食物可以让疾病远离我们哦!

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  • 苦瓜雪碧
    类别:饮品 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:4小时11分钟

    准备厨具:搅拌机

    准备材料:苦瓜,凉开水

    菜谱特色:生苦瓜汁不仅可以清热消暑,还可以清脂排毒,倒入冰格冰冻成冰粒,加入冰冻的雪碧,就是一杯非常解暑的苦瓜汽水了。

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  • 冬至养身菜
    类别:家常菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:25分钟

    准备厨具:炒锅

    菜谱功效:减肥瘦身

    准备材料:金针(黄花菜),蒟蒻丝,胡萝卜,芹菜,冬菇,金针菇

    菜谱特色:一道具有排毒、减肥、通便、洁胃、疾病防治、防糖尿病、平衡盐份、补钙功效的多功能菜式

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