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简便的冬日营养早餐

发表时间:2011年05月20日 作者:菜谱社区编辑:幽幽点击数:8100

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冬季的早晨,贪睡的人们总是抱怨吃早餐的时间太紧凑,或者因为不知道吃什么而选择空腹上班。其实大家都知道,不吃早餐衰老的速度会加快,但总是找千万个理由为自己不吃早餐而开脱。

早餐真的很难做吗?其实不然。小编特意为大家选择了几款简便又营养的早餐,每天花上一点时间,你就能吃到一顿美妙的早餐。心情都会因此而快乐的!

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    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:55分钟

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    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:19分钟

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    菜谱特色:家庭版披萨,制作简单,味道真的不错哦。

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    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:22分钟

    准备厨具:平底锅

    准备材料:小银鱼,胡椒粉,辣椒粉,鸡精,盐,鸡蛋,水,面粉,葱适量,湿香菇

    菜谱特色:5分钟就能打造超级有营养的早餐,最重要的是要提前备好料!

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  • 金枪鱼杂蔬小饭团
    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:20分钟

    准备厨具:平底锅

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    菜谱特色:15分钟就能让剩米饭焕发“小资”味,剩米饭也能吃出彩哦!

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  • 焦香什锦馒头粒
    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:20分钟

    准备厨具:平底锅

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  • 奶油紫薯
    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式:煎,煮 | 难度:容易 | 时间:30分钟

    准备厨具:煮锅,蒸锅

    准备材料:紫心番薯,黄瓜,雀巢鲜奶油

    菜谱特色:紫心番薯不但漂亮,而且药用功能也较高。要是吃腻了烤番薯,可以试试创意的奶油番薯。

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  • 烤火腿蛋三文治
    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:10分钟

    准备厨具:吐司炉

    准备材料:白吐司,低脂芝士片,番茄,火腿,鸡蛋

    菜谱特色:没有早餐吃让你很不舒服吧,这个快捷简便的早餐给你好好品味一下!只需要5分钟哦!

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  • 韭菜肉末煎饼
    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:30分钟

    准备厨具:炒锅

    准备材料:韭菜,麻油,白胡椒粉,鸡精,面粉盐,鸡蛋,猪肉

    菜谱特色:香喷喷的韭菜肉末煎饼,做晚餐,做早餐都很不错。

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