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DIY美食解“秋乏”

发表时间:2010年08月26日 作者:菜谱社区编辑:幽幽点击数:3657

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处暑过后,天气渐渐转凉,人的机体进入一个生理休整阶段;但适应了夏季炎热的身体机能却出现了不适应,因此在夏季潜伏的症状就出现了,人的机体就产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。

从医学的角度来说,“秋乏”与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。所以处暑后在饮食调整上应多吃些碱性食物,如海带、番茄、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,这些食物都能帮助人体克服疲倦,让我们尽快地调整过来去更好工作和生活。在秋季人们多补充一些滋补的饮品,如红枣、莲子、蜜糖、银耳,也是有利于克服“秋乏”的。
翻页指引:

1、韩国海带结排骨汤

2、超级多汁的培根番茄

3、最下饭的鱼香茄子

4、简易的孜然麻辣烤土豆

5、滋补的冰糖炖双雪南北杏

6、滋润的黑木耳红枣汤

7、清淡的荷塘莲子小炒