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享受夏日好睡眠

发表时间:2010年07月27日 作者:菜谱社区编辑:幽幽点击数:3746

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夏日炎炎,难以入眠。为了有一个舒适的夏日睡眠,大家都使出全身解数,或开空调,或开风扇,或洗冷水澡,或安装水床。甚至恨不得招来孙悟空,变个瞌睡虫贴在自己的鼻翼下,让自己呼呼大睡。那样,天气再闷热也无法折磨到我们了。

可惜孙悟空只活跃在各大电视台的暑期档时段,无法分身来到我们身边为我们排忧解难。看来还是得靠我们自己。如何让我们的夏日睡眠变得更加有质量?让我们在第二天的工作和学习中能够精神百倍。除了经典的热牛奶之外,也可以尝试一下小编为您精选的DIY美食。请特别留意,夏日饮食宜清淡、戒油腻、多喝粥、少吃煎炸食物。因此以下的DIY美食多以清淡口味、流质状形态呈现,而且多简单易学。准备好了吗?赶紧行动吧!
翻页指引:

1、香滑健脑核桃糊

2、沁凉的银耳红枣羹

3、清润的红枣香蕉粥与香蕉寿司

4、消暑降脂的绞股蓝燕麦粥

5、无油的多果蔬亚麻籽麦芬

6、冰镇杏仁糊

7、培根芝士焗土豆泥

8、清凉的罗汉果菊花茶

9、养胃的芡实百合小米粥