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【减肥食谱】炎炎夏日--色彩艳丽沙拉

发表时间:2014年05月22日 作者:简の☆编辑:Lemon点击数:14464

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  沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后,再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广,各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。

  沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。有时候也将拌制沙拉的各种沙司酱、调味汁称作沙拉。沙拉清淡爽口,是炎热夏季晚餐不错的选择,健康方便简单的同时又能保证足够营养。

牛油果香芒沙拉

菜谱特色:这样一盘色彩艳丽、味道丰盛的沙拉,无疑是餐桌上最引人注目和最受欢迎的。而且食材中的牛油果的果肉含丰富的维他命、矿物元素,脂肪中的不饱和脂肪酸含量最高,可降低胆固醇和血脂。

柠檬汁海鲜沙拉

菜谱特色:适当利用烹煮甲壳类食物时得到的汤汁,既可增添滋味,又可保留溶于汤汁中的各种维生素B,可谓一举两得。

烤面包蔬菜沙拉

菜谱特色:这是一款清爽开胃的西式主食——烤面包蔬菜沙拉,采用新鲜的蔬菜为主料,富含大量的维生素,营养价值高,而且调入自制的调料,更让这道美食色彩斑斓,美味可口。

鸡蛋紫薯沙拉

菜谱特色:夏日闷热的天气让人食欲不振,不妨来一道简单清爽美味的鸡蛋紫薯沙拉吧。食材营养丰富,制作方便,色彩鲜艳,绝对能深受大众青睐的美食之一。

火腿干酪香橙沙拉

菜谱特色:这是一款非常可口的火腿干酪香橙沙拉,做法简单,色泽鲜艳,营养丰富,口感清爽,让人无法抗拒的美食。

火龙果沙拉

菜谱特色:外观美丽动人,红白黄相间,给人以视觉享受,淡淡的水果香。

芝香培根玫瑰沙拉

菜谱特色:这是一道清爽美味的主食——芝香培根玫瑰沙拉,色彩斑斓,营养丰富,健康美味,值得一试。