×

新导航介绍,点击查看

当前位置:菜谱首页 > 菜谱专题 > 简单易煮 > 适合上班族的10款快捷营养早餐(1/10)

适合上班族的10款快捷营养早餐

发表时间:2009年08月03日 作者:菜谱社区编辑:小蘑点击数:4414

从今天起,POCO【为爱下厨】也有自己的微信账号啦!

数百名顶级总厨,独家揭秘 “爱情绝招“,教你烹出爱的味道!
因为爱,爱下厨。动动手指,和我们在一起,为爱下厨吧!
为爱下厨微信号:weiaixiachu
或扫描二维码成为快乐的下厨吃货。
很多上班族晚上睡得迟,早上起得晚,往往会忽略早餐的存在,很多人干脆就不吃早餐,不吃早餐危害多多,对身体有百害而无一利。所以,吃早餐是非常重要的一件事情,必须严肃对待。
对于忙碌的上班一族,其实可以选择一些简单营养又快捷、5到10分钟就可以搞掂的早餐。合理的早餐食品应该是富含水分和营养,牛奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜都是很好的选择。为了你和家人的健康着想,从今天起,每天早上为他们精心准备一款营养美味的早餐吧。

查看该作品
【玉米鸡蛋饼】

材料:加州新鲜玉米、面粉、小葱、胡罗卜

做法:

1、玉米煮10分钟,割下玉米粒,胡罗卜切丝。
2、将所有材料放在一起,少放些盐。
3、油热后,倒入面糊,两面煎到金黄。