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健康食疗 助你降压

发表时间:2012年08月26日 作者:菜谱社区编辑:小平平点击数:2210

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  高血压病是当今最常见的疾病之一,目前全国的高血压病患者已经超过2亿。长期高血压的危害极大,而且现今高血压病被认为是只可控制而不能治愈的疾病。平时生活中,饮食不良是导致血压升高危险的一个主要因素,这是大家需要警惕的。保持科学的饮食习惯是可以帮助我们远离高血压的危害,相反,不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。然而,食入过多的食盐,可招致高血压。此外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。现在的很多人高血压患者一般都会选择药物治疗,但是,小编却认为药疗不如食疗,用菜篮子治疗法,通过平时的日常饮食来平稳高血压。“菜篮子治疗法”做得好,还可以有效的预防一些常见的疾病,某种意义上来说,菜篮子可以代替药箱子哦!事不宜迟,马上跟随着小编一起去学习几道降压的健康膳食吧!

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    菜谱功效:胃调养,补水

    准备材料:鲜老苦瓜,苦瓜干,莲子芯,淡竹叶,桑叶,菊花,金银花,甘草,水,蜜枣

    菜谱特色:夏日里的一道养生苦瓜茶,老苦瓜黄红色味甘性平,能除热邪、解劳乏、清心明目,降脂降压。夏气与心气相通,此茶清心解毒,明目宁神,静心止汗,平肝利尿,瘦身轻身。

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    菜谱功效:美容,减肥瘦身,胃调养

    准备材料:土鸡,竹荪,魔芋,枸杞,姜,盐

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