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找到 所有 > 减肥瘦身 相关菜谱 401
  • 西兰花沙拉
    功效:

    类别:凉菜,沙律/沙拉 | 烹饪方式:煮,拌 | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备材料:新鲜西兰花,蔬菜油,盐,生抽,蒸馏白醋,芝麻油,盐,白糖,水

    菜谱特色:这道西兰花沙拉清淡爽口又好吃。如果在上面撒点芝麻或南瓜籽,吃起来会更添一点脆脆的感觉!

    标签: 沙拉 蔬菜沙拉 西兰花

  • 黑蒜养生汤

    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:2小时5分钟

    准备材料:黑蒜,猪里脊,老鸡,猪瘦肉,火腿,猪脚

    菜谱特色:用黑蒜与猪里脊一起,加上清汤蒸制成一款养生黑蒜汤,汤色浓郁透亮、略带酸甜,很受食客欢迎。清汤是以老鸡、猪瘦肉、火腿按照5∶3∶2的比例下锅炖制而成。这样的制成的汤品较清爽,...

    标签: 三高 鸡肉 猪脚

  • 凉拌藕丁
    功效:

    类别:凉菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:10分钟

    准备材料:藕,青红椒,香醋,生抽,辣椒油,香葱,香油,盐,鸡粉,糖,蒜末

    菜谱特色:来自广州食冒堂的大厨食谱:     懒人系列:5分钟做好香辣开胃的爽口凉菜。     这道凉菜是经典的川味:酸辣开胃,劲爽十足。最适合逐渐变热的天气。做法很简单...

    标签: 凉拌藕丁 川菜 冒菜 凉菜 夏天食谱 开胃

  • 山楂水
    功效:

    类别:饮品 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备材料:山楂,水,冰糖

    菜谱特色:山楂酸酸甜甜,有防衰老、调整血脂的功能,适合瘦身的女性

    标签: 饮品

  • 三豆汤
    功效:

    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:30分钟

    准备材料:橄榄油,蔬菜清汤,中等大小洋葱,大蒜,细嫩菜豆,冷冻蚕豆,罐装法国菜豆,盐,黑胡椒,细香葱

    菜谱特色:新鲜嫩菜豆、冷冻蚕豆、法国菜豆合煮成淡绿色的汤,有三种不同的味道。

    标签: 橄榄油 菜豆 蚕豆 法国菜豆

  • 潮州冻鱼(鱼饭)

    类别:家常菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备材料:大眼鱼,盐,酒,胡椒粉

    菜谱特色:配上豆瓣酱调的酱汁,特别开胃好吃,而且低脂低油又小骨,老人小朋友好适合。

  • 虾仁豆腐羹
    功效:

    类别:汤/羹 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:20分钟

    准备材料:嫩豆腐,鲜虾仁,香菇,鸡蛋,香葱,盐,料酒,香油

    菜谱特色:虾富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆虽然是植物,...

    标签: 汤羹 食疗 海味干货

  • 椰汁红豆糕

    类别:中式甜点 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:9小时

    准备材料:红豆,砂糖,椰浆,琼脂(大菜)

    菜谱特色:夏天,有心情的时候做上一份简单的甜品,放在冰箱,闷热的时候拿出来享用,真是一件惬意的事情。而这款椰汁红豆糕,不仅味道香浓,还操作简便。清爽又香甜,非常适合夏季消暑、养颜。红...

    标签: 简单 开胃 甜食

  • 自制萝卜糕

    类别:特色点心小吃 | 烹饪方式:炒,蒸,煎 | 难度:容易 | 时间:1小时25分钟

    准备材料:白萝卜,水,粘米粉,.腊肉,腊肠,虾米,玉米油,盐

    菜谱特色:萝卜糕是中式传统的糕点,萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

    标签: 早点 开胃 蒸糕 茶楼点心

  • 素炒胡萝卜

    类别:家常菜,热菜 | 烹饪方式: | 难度:容易 | 时间:15分钟

    准备材料:胡萝卜,油,葱花,盐,酱油

    菜谱特色:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。这道菜吃上去香香甜甜的味道,而且能保护眼睛,特别适合经常呆在电脑前工作的人。对家常菜有兴趣的你怎能错过如此简单的小炒呢?快来尝试坐坐吧。

    标签: 素食 简单 开胃 小炒