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西兰花鲳鱼粥

一个人 发表日期 :2017-09-25 类型:家常/中餐
高级厨神二级 点击数 :277
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准备食材 

米粥1小碗、

千渔旺金鲳鱼50克、

西兰花2小朵


制作方法

1、取鲳鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。
2、将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

3、将西兰花冲洗干净,摘除2小朵,放入沸水中焯烫。

4、捞出西兰花并剁碎备用。

5、取一口小锅,倒入米粥和西兰花末,煮开。

6、在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。
7、将食材煮到软烂,将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。


小贴士

此款辅食粥适合10个月以上的宝宝食用喔!

 


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