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秋去冬来和胃菜-《肉肉炖土豆》-来一锅补充体力!

Onlylove 发表日期 :2016-11-09 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :1924
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土豆还是很神奇的,瘦人吃了变胖,胖人吃了可减肥。土豆的营养丰富,但是脂肪含量相对较低,甚至可以忽略不计的,所以想减肥又担心饿肚子则可多吃土豆,把土豆当成主食吃,你会发现身上的肥胖越来越少哦。而土豆也是淀粉含量相对较多的食物,所以瘦人们日常可以把土豆当成菜在吃,还有一定的增肥功效呢?
最近也开始转凉了,终于可以卷被窝了,一大早起床,去超市看了下,今天的猪肉很新鲜,就弄了一条回来,猪肉13一斤,于是买了10块钱回来。
一、《肉肉炖土豆》
食材:五花肉半碗、土豆2-3只、油豆腐少量、冬瓜一小块、海带少许、葱姜、油盐。
秘诀:
1、五花肉切成片,土豆切小块,冬瓜削皮,海带条拆开洗干净。
2、热锅下油,姜片葱爆香,加五花肉煎至熟。
3、再加土豆油豆腐冬瓜皮一起焖,差不多干的时候再加冬瓜和海带焖至30分钟上碟。

小贴士:冬瓜皮有清热效果,可以一起炖,别浪费哦。

功效:土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物。土豆中含有丰富的膳食纤维其对促进肠胃的蠕动,预防便秘等均有着很好的保健功效。再者大家也都知道排便事实上就是排出体内产生的垃圾,因此对于排出身体的毒素也是具有很大的帮助的。另外用土豆来直接护肤效果还是相当不错的。
1、直接将土豆切成片敷在脸上可帮助消除色斑,促进美白,特别是晒伤之后使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆贴在眼袋的位置可减少浮肿的问题,贴在法令纹多的地方还可减少皱纹的产生呢?
3、平时取土豆汁在长青春痘的地方擦下还可很好的减少痘痘,特别是消除痘印。


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关键字:土豆焖瘦肉

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