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#辅食添加#让宝宝继续尝试新口味吧!——小玉米米糊和南瓜米糊

DanaUnique 发表日期 :2016-09-02 类型:其它
高级厨神三级 点击数 :2309
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微信公众号:Dana宝宝育儿

在宝宝适应一种食材(每种大概2-3天)以后,可以继续尝试新口味哦!~今天跟大家分享的是小玉米米糊和南瓜米糊:

【小玉米米糊的制作】

材料:小玉米一根(不是平时吃的玉米,是玉米的苗,尽量选嫩的,一般的大玉米由于玉米粒的皮纤维太多不好吸收,等宝宝大些才能吃哦~)


制作方法:

1.把小玉米洗净切碎,加入100ml水,放入小锅中煮8分钟。

2.把煮好的小玉米连水稍微放凉一点倒入原汁机或者搅拌机,打至稀烂。

3.把打好的玉米泥倒入小碗中加入90g(根据自己宝宝的食量调整)米粉搅拌成糊(如果觉得太稠可以再加一点温开水稀释),香甜的小玉米米糊就做好啦!


 

【南瓜米糊的制作】

材料:南瓜一小块(去皮去籽以后大概是宝宝拳头那么大吧^ ^宝妈们要根据宝宝食量调整哦~)


制作方法:

1.把南瓜洗净去皮去籽,切成片,加入100ml水,放入小锅中煮约8分钟,南瓜虽然切的时候比较硬,但还是很容易煮软的,用勺子可以轻易捅开即可。

2.把煮好的南瓜连水稍微放凉一点倒入原汁机或者搅拌机,打至稀烂。

3.把打好的南瓜泥倒入小碗中加入90g米粉搅拌成糊(如果觉得太稠可以再加一点温开水稀释),南瓜甜甜的香味会让宝宝很开胃呢!


TIPS

一岁内宝宝的辅食是不需要添加任何调味料的(包括食用油,食盐,酱油,糖)哦!这些调味料会增加宝宝肾脏的负担,也会给宝宝未来的健康问题埋下隐患。我职业病的关系,请允许我多啰嗦几句^ ^

1.食盐和酱油会使宝宝养成重口味的不良饮食习惯,长期摄入过量的钠离子可是会大大增加以后高血压的患病率哦!而市面上的儿童酱油也只是个噱头,其实跟一般的酱油差别不大,宝妈们千万别被包装上“儿童”两个字骗了~有的家长可能会说,不加盐那食物不就没有味道了?其实原味就是每种食物本身的味道,比如香蕉是甜的,草莓是酸甜的等等,尝试不同的味道和口感,更有助于宝宝味觉的发育哦!

2.很多家长都喜欢宝宝长得白白胖胖的,感觉比较可爱,可是儿童时期的肥胖也会成为以后高血脂,高血压,心脏病等疾病的隐患呢。这可不是危言耸听哦,因为在婴幼儿时期宝宝是增加的脂肪细胞的数量,而长大以后增加的是脂肪细胞的体积,长大后即使减肥也只是使脂肪体积变小,不可能减少脂肪细胞的数量。而脂肪细胞的容积几乎是无可限量的,这也就是许多肥胖患者很难减肥的根源所在。不过宝妈们也不用太过担心,只要宝宝的生长曲线在正常范围内就没有问题,所以宝妈们按时带宝宝体检,检测生长发育情况是非常有必要的呢!


 图文:Dana

 

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