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香浓可口-《原味芝麻糊》-来两碗当早餐也不错吃哦。

Onlylove 发表日期 :2016-07-05 类型:中式点心
高级厨神三级 点击数 :1721
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        说到养发想到的第一食材就是黑芝麻了,它除了有养颜保健和使白发变黑的功效,还是食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
        之前买的豆浆机,看来用处大了,只要是谷类或者豆类都可以拿去打,而且搭配都可以很随意,这次做的原味,芝麻可以先炒一下,那样更加香浓。
一、《原味芝麻糊》
食材:黑芝麻2/3碗、大米1/3碗、糯米1/3碗、冰糖适量。
秘诀:

1、准备好食材,大米糯米洗干净。
2、一起放入豆浆机,按干豆打至好。
3、加冰糖过筛去渣,这样就完成了。
小贴士:煮好的时候,最好趁热吃,会让人欲罢不能。搭配很多,比如核桃、红枣、花生、小米、薏米、玉米、山药、黑豆,红豆都可以拿去和黑芝麻一起打。
功效:黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。能补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力。
适宜人群:
1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。
2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。


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关键字:黑芝麻芝麻糊

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