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女王的厨房之牛油果三文治

天堂游 发表日期 :2016-06-23 类型:西餐
高级厨神三级 点击数 :2362
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牛油果号称零脂肪,健康瘦身美颜圣物,但口味倒是不怎么样,网上有牛油果蘸酱油的奇葩吃法,就这样当水果吃味如嚼蜡,到底要怎么吃,怎么才好吃呢?牛油果算是一种配角色的水果,需要搭配其他食材才能激发它自身的美味,做沙拉,饮料等等,这次推荐两款简单容易操作的牛油果早餐,适合清爽的夏季哦!


牛油果三文治材料:



白土司一包 牛油果1个 鸡蛋1个 盐 黑胡椒 低脂沙拉酱适量 


做法:


  1. 鸡蛋下锅煮熟捞起泡水冷却后剥壳切粒备用。


2.牛油果对半刨开去核切粒混合鸡蛋用勺子压烂,加入少许盐,黑胡椒和沙拉酱 混合搅拌均匀备用。


3.土司均匀抹上适量馅放上一片土司,再在表面填上适量馅料,再一层叠一层即可。



提示:1.除了土司可用法棍或白面包。


      2.面包可以先用烤箱/土司炉/平底锅弄香脆再抹馅料也行。


      3.黑胡椒可用粉或粒,按照个人喜好操作,



牛油果三文治


牛油果三文治2


牛油果三文治3

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