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爱心午餐-《小鸡腿西兰花》-在家小资一下填填空虚的胃!

Onlylove 发表日期 :2015-03-01 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :3517 使用厨具:美的RT2125
加为好友 发悄悄话 投票数 :2
       对于宅男来说,多数时间都是在家度过(当然要是有女神约肯定快马加鞭的赶到),所以做吃的都变得尤为重要了。
 《西兰花小鸡腿》
食材:西兰花适量、小鸡腿9个(两个人的量)
调料:姜片、柱候酱一羹、生粉少许、盐少许、花雕少许。
秘诀:
1、西兰花用盐水泡洗干净备用,小鸡腿切一刀用调料腌制10分钟。
2、热锅下油鸡腿煎至金黄色,接着加水,碟上的调料也别浪费用水过过倒入过,焖30分钟即可。

3、最后水干小鸡腿夹起出锅,西兰花放入锅中加水过过即可,摆盘上桌。 

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