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降血脂菜谱--洋葱干炒南瓜玉米,多吃玉米还有美容功效哟!

Onlylove 发表日期 :2014-11-27 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :2543 使用厨具:美的RT2125
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      前几天去看的车展,就上一个菜吧,挺营养的。

《干炒南瓜玉米》

食材:南瓜、玉米、猪肉、洋葱、油盐。
秘诀:南瓜去皮去核,玉米用小刀削出粒,热锅洋葱出油,瘦肉加入炒熟,接着放南瓜和切好的玉米一起爆炒盖上几分钟即可。
食物搭配:
【食物相宜】
【玉米+草莓】玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。
【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。
【玉米+洋葱】生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。
营养含量:
1、玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
2、玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
3、玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。
     开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健

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