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包菜冬瓜炒肉片+海带炒肉片--减肥、润肺功效,可消除身体水肿。

Onlylove 发表日期 :2014-10-27 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :3120 使用厨具:美的RT2125
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      冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!

一、《包菜冬瓜炒肉片》
食材:包菜、冬瓜、肉片、蒜蓉、油盐。
秘诀:热锅爆香蒜蓉,肉片下锅爆炒,接着放冬瓜中火盖上5-10分钟,最后放包菜炒1-2分钟,加盐调调味即可。
二、《海带炒肉片》
食材:香菇、海带、胡萝卜、肉片、姜片、油盐。
秘诀:姜片下锅出油,肉片放下爆炒至熟,接着放素菜一起炒一会盖上几分钟,加盐调味上碟。

【冬瓜减肥法科学根据】:
      冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

      冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。 

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