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健康满分家庭营养饭-营养大锅饭

鸿 发表日期 :2014-06-11 类型:家常/中餐
新星厨神一级 点击数 :9876
加为好友 发悄悄话 投票数 :0 关联菜谱:营养大锅饭

 天天吃白米饭是不是有点腻呢?偶尔换个口味,做个营养饭肯定是个好主意吧!做营养饭其实没有什么复杂的工序,把适量的食材放入电饭煲里就可以了,今天我们来做做看吧!

准备食材:大米,小米,蘑菇2个,栗子(去皮)若干,大枣4个,银杏若干,泡好的黑豆若干,人参1个

制作方法:


1. 首先要把大米和小米掏干净,然后要浸泡大概30分钟。

2. 把蘑菇、,栗子,大枣,黑豆,人参都切成适当的大小准备好

3. 把银杏放到平锅里用小火稍微炒一下,然后用吸油纸慢慢把银杏的外皮剥掉

4. 把泡好的米放入内锅里,一般新米的话,米和水的比例是1:1.5,如果是陈米的话,水还需再多放一些。


5. 在上面放入蘑菇,栗子,大枣,人参还有黑豆,把这些食材尽量铺平。


6. 用酷晨电饭煲的话直接选择快速煮饭即可



7. 用不了多久营养饭就煮好了,是不是非常简单啊~看到这么一碗营养饭,是不是很有食欲呢?不用配菜,只是这么单吃,也是完全足够的,会更加充分体味出各种食材古朴的味道。


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