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快手营养美颜菜----蒜香紫背天葵

耀婕 发表日期 :2014-04-25 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :2753
加为好友 发悄悄话 投票数 :0 关联菜谱:蒜香紫背天葵



送礼啦|“晒早餐,免费拿放心农业应季蔬菜”


    “吃好早餐,是种生活态度!”


    好好吃早餐,就有机会得到耀婕送的放心农业4斤装应季蔬菜礼包。

    4月21日—4月25日,凡在微信平台,写上“晒早餐,免费拿放心农业蔬菜大礼包”这句话,晒早餐并截图给耀婕食生活公众微信。

    有机会得放心农业4斤装应季蔬菜,共5份,蔬菜礼包只能配送北京地区。

    外省市的亲,将得耀婕小清新明信片,共20份,以后会争取更多全国的奖品滴!

    晒的早餐越多中奖机率越高哦!

    应季蔬菜礼包中都是耀婕精心挑选的可生食蔬菜,由富平创源放心农业倾情提供,在此先表示感谢!

    大家抓紧时间晒早餐吧,活动中奖结果将在2014年4月28日公布,敬请关注!


小妙招有奖征集!

    如果你有挑新鲜鸡蛋的小妙招,通过新浪微博公众微信告诉我吧。

    凡是优秀、实用的小妙招,耀婕送高大上鸡蛋哦!




    深绿色的蔬菜不能停啊,补铁、补钙、补维生素,上次做的小米辣紫背天葵,这次做个热菜吧,超级简单!我整理并亲身试验了绿叶菜的保存方法,发布在公众微信里,保鲜效果还不错,买上一斤贮存在冰箱里,晚上回家后花上几分钟晚饭便上桌,听起来还不错吧!


【蒜香紫背天葵】

材料:紫背天葵200g,大蒜5-6瓣,大葱5g,盐3g

做法:

1. 大蒜切成蒜末,大葱切成葱花。

2. 紫背天葵洗净后,去掉老根,然后斩成约5cm长的小段。

3. 炒锅中倒入少许油,待油温六成热时放入葱花和蒜末爆香。

4.然后放入紫背天葵,大火快炒至菜叶变深变软。

5. 最后放入盐调味,即可出锅。








耀婕的贴心提示:

1. 紫背天葵的营养价值很丰富,过长的烹饪时间会使营养成分流失,建议大火快炒。

2. 紫背天葵属绿叶菜,保存小窍门在公众微信里有发布哈。

3. 除了蒜香口味的,还可以做成腐乳味的。




    “晒早餐,免费拿放心农业蔬菜礼包”活动已经接近尾声了!!想拿蔬菜的亲要抓紧最后的机会了,礼品有限,晒的早餐越多中奖机会越大啊,大家抓紧时间参加吧!早餐晒起来,礼包等您拿!

    最后,感谢下富平创源放心农业的朋友为我们活动提供放心农业应季蔬菜,以鼓励各位亲们好好吃早餐,多多参加活动哈!


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