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腐乳海带丝

发表日期 :2013-12-21 类型:家常/中餐
新星厨神一级 点击数 :707
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功效:
 这道菜也可以凉拌的吃哟,我家老头要吃热菜的,就回了一下锅。我们中老年人要多吃海带,海带可以防治甲状腺肿 、降压、降脂、降糖、抑制肿瘤、提高免疫力、利尿、消肿、预防心脑血管病等。 

   

1.锅烧开水,将海带丝焯水。
2.焯好水的海带丝

3.葱、蒜、彩椒切碎备用

4.备好豆腐乳

              

                

          

5.锅烧热,放少许油,下葱和蒜爆香

6.放入豆腐乳煸香

7.煸香、炒匀

8.放入焯好水的海带丝翻炒

                

                    

               

9.放盐翻炒,放味精翻炒

10.放醋翻炒

               

装盘,撒上彩椒粒就做好了

                  

                 


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关键字:海带

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