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金灿灿的腐乳金瓜条

芊芊 发表日期 :2013-12-20 类型:家常/中餐
新星厨神一级 点击数 :1487
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腐乳金瓜条

 

南瓜的食疗


南瓜中所含有的营养价值非常丰富,南瓜中含有丰富的锌,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。因此小孩多吃南瓜,可以促进人体的成长发育。


南瓜盅含有丰富的维生素A及软性纤维在南瓜中起到了低糖、低热量所起的作用,所以想要减肥的人可以多吃南瓜,南瓜的低糖和低热量可以有效的帮助您达到更好的效果。




                             南瓜一段  腐乳三块  油适量  盐适量


                              1.  南瓜去皮切条。


                              2.  开水加少许盐,倒入南瓜条煮两分钟左右。


                              3.  捞起沥干,装盘。


                              4.  腐乳用勺子压碎。



                              5.  加少许水调成糊状。


                              6.  倒入锅中,加少量油炒至浓稠。


                              7.  把炒好的腐乳糊淋在南瓜条上即可;可滴几滴香油调味。






南瓜性温,素体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。

关键字:食疗

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