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惠人帮你开启冬日瘦身大行动

惠贵人 发表日期 :2013-12-03 类型:甜品/饮品
新进厨神 点击数 :1461
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惠人帮你开启冬日瘦身大行动

                           

 一、柚子白菜:绝妙减重组合

  柚子:柚子含有丰富的维生素和微量物质,有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效,所含的蛋白质能够满足人体需要,独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化,减少体内脂肪堆积。

白菜:白菜热量低,容易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化,减少积食,避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时,将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。



  二、柚肉白菜汁

  适合人群:甜食胖、虚胖

  材料:柚子肉500g、白菜50g

  制作:将柚子和白菜撕碎后投入惠人原汁机即可,可添加适量蜂蜜调味。

  食用方法:饭前饮用最佳。

  功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。



  三、柚皮白菜汁

  适合人群:异样水肿胖、便秘胖

  材料:柚子皮200g、白菜50g

  食用方法:饭前饮用最佳


  制作:将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜一起投入惠人原汁机,如果甜度不够,可适量加入蜂蜜。

  功效:柚子皮中有一种活性成分柚皮苷,可清除血液脂肪,防止血栓形成,柚子皮的清香可缓解饥饿感,搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动,长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。

四、西红柿奶昔

 

西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

 材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。

 制作:先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。投入惠人原汁机。再将酸奶与西红柿汁搅拌2分钟。即可饮用,如果甜度不够,可加少许白糖。


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