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【沸腾你的美食梦想】银耳莲子养颜粥

羊尐米 发表日期 :2013-02-22 类型:家常/中餐
新星厨神三级 点击数 :2008 使用厨具:美的ST2106
加为好友 发悄悄话 投票数 :1 关联菜谱:银耳莲子养颜粥

 

女孩纸们都爱喝甜甜蜜糖水,不仅好喝,而且很是滋润。早餐喝上一碗,饱了口福也养了精神,可以美美的出门了。

度娘介绍:

银耳:性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 

莲子:性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。

红枣:神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。 

薏米:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;又是一种美容食品,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。 

    银耳配以莲子,红枣、薏米,制成的甜羹,晶莹剔透、浓稠香甜,不但有较强的滋补健身功能,还是女性润肤养颜的佳品。


【银耳莲子羹】





材料:

银耳 三朵  莲子 1把  红枣 4-5颗  薏米 1把  冰糖  1把


做法:

1、材料准备;

2、莲子和银耳提前泡发;

3、所有材料洗净,银耳剪掉下面的根部,撕成小朵,莲子如果有莲心就去掉;

4、放入电压力煲,加入适量水,水超过材料2-3CM合适;

5、调到煲粥模式,炖煮完后加入适量冰糖即可。

关键字:养颜粥

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