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锦上添花---健康食品【原创】

希望田地里的黑猫 发表日期 :2013-02-21 类型:家常/中餐
新星厨神三级 点击数 :5373
加为好友 发悄悄话 投票数 :1 关联菜谱:锦上添花时蔬小炒

特色:简单,健康,味美

 原料:西兰花,小玉米,藕片,四季豆,彩椒

调料:油、盐、糖、料酒、姜、鸡精、淀粉

操作方法

1. 白果3颗(不能多)用水煮熟,去壳,去衣待用。

2. 藕去皮,洗净,切片,西兰花洗净切小朵.

3. 锅里油热,依次把小玉米,藕片,四季豆,彩椒 煸熟(要快,这些都是很容易熟的食物)

4. .放下西兰花.最后放下其他的,煸炒.

5 最后就可以勾芡了,翻炒 2分钟,加盐,糖,鸡精,调味即可.

 


psb (6)

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