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番茄酱烤玉米

天明 发表日期 :2012-12-16 类型:家常/中餐
新进厨神 点击数 :858
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 主料
 糯玉米一根 

辅料
 番茄酱适量 油适量
制作步骤
1. 玉米剥皮,把玉米须摘干净,切成段
2. 玉米段刷油,再刷番茄酱。然后裹上锡纸,放入烤盘。
3. 烤箱预热,把玉米放在烤箱里180度烤十分钟,取出即可。

**小贴士
玉米的功效与作用如下:

1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。


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