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自制夏日饮品の蔬菜汁

Sarah 发表日期 :2011-08-02 类型:甜品/饮品
新星厨神一级 点击数 :9158 使用厨具:飞利浦HR1724
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      稍微关注养生的童鞋都会知道蔬菜含有丰富的膳食纤维和人体必不可少的维生素,所以喝蔬果汁既能疏通肠胃,也能补充营养!

材料:胡萝卜1根、青瓜1条、芹菜1棵、番茄1个、白开水1杯

步骤:1.把胡萝卜、青瓜、芹菜和番茄洗干净后切成颗粒状,放进搅拌机里;

          2.根据个人喜好倒入适量的白开水;

          3.开始搅拌,刚开始搅拌时不要连续,先短暂搅拌三次后才连续搅拌至蔬菜粒完全搅碎。

注意事项:

      这种蔬菜汁通便效果很明显,但如果不经常喝蔬果汁的童鞋,首次喝两口就好了,因为刚开始接触,肠胃容易不适应导致拉肚子;

      芹菜最好选择粗芹菜,不是西芹;

      白开水可选择温开水或冷开水,切勿使用热开水,因为温度过高会使营养结构受到破坏。

 

蔬菜汁老少咸宜,最适合夏天喝了,希望大家喜欢!


材料



胡萝卜



青瓜



芹菜


番茄



材料切成颗粒状



准备搅拌



搅拌



成品 

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