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夏日里健康美容美白的饮料——红豆薏米水

蓝色冰茶 发表日期 :2011-08-02 类型:药膳/汤水
高级厨神三级 点击数 :7340
加为好友 发悄悄话 投票数 :1 关联菜谱:红豆薏米水

上个星期,是个忙碌的一周,中午一个人在家都是喝稀饭,老王说,你这样生活太没有规律了。身体会吃不消的。想想也是噢,身体是革命的本钱么,所以赶紧煮了一锅的红豆薏米水,美容,健康,美白,补血。

这款红豆薏米水,可以当成饮料来喝,可不比外面超市里面,健康多了。

材料:

红豆,薏米

做法:

1、红豆和薏米洗净后,用水涭泡12个小时以上

2、将泡好的红豆和薏米加入锅中,倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行,多点也可以,无所谓

3、开大火煮开以后,关火,不要开锅盖,焖一个小时后,再开大火煮开,继续焖一个小时

4、将红豆和薏米滤出即可,红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可,一点都不浪费。

小贴士:

这一款红豆也可换成绿豆,即可消暑除湿了





 

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