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女王的厨房之瘦身南瓜粥

天堂游 发表日期 :2011-06-12 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :5432
加为好友 发悄悄话 投票数 :5 关联菜谱:瘦身南瓜粥

女王的厨房之瘦身南瓜粥

市场卖南瓜看见姐眉开眼笑啊!
                      By天堂游

                                    瘦身南瓜粥

   踏入5,6月,天气又开始抽了,下了雨还是那么热,除了外出工作或者兼职都是整天
躲冷气房,那里都不想去!当然东西也吃少了,每到夏天都必须象征性减掉一点肉。今年
夏天也不例外了。要知道下半年即将开始,也要开展旅游计划了,海滩是少不了。拼了吧!
才发现南瓜是个好东西,最近一直都在吃南瓜,能减肥能饱肚子,吃起来一点罪恶感都没有
呢!更是什么高血压啊糖尿病患者福音啊!闹得现在市场卖南瓜的看见我就眉开眼笑了!
最简单就是熬粥,弄起来也简单。

瘦身南瓜粥材料:

南瓜500-600G 盐(鸡精)米1杯 油

1.南瓜洗干净去皮切块放入微波炉高火5分钟取出压烂备用。
2.米洗干净加入少许盐和油腌半个小时后加入适量水煮成粥。
3.放入南瓜煮10-15分钟左右加入适量的盐或者鸡精调味即可。

  隔水清蒸南瓜再撒盐味道也不错的,也是不错的减肥食品啊!

The end Heaven_Travel

 



2011-6-12上传图片



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