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玉米糁枸杞粥(12款适合经常饮用的滋润汤水)

0夏天0^^y 发表日期 :2011-04-16 类型:甜品/饮品
金牌厨神五级 点击数 :33920
加为好友 发悄悄话 投票数 :14 关联菜谱:莲藕章鱼煲骨头汤

 

  玉米糁枸杞粥是我爸爸最喜欢的,每天晚上都要喝一碗。养生的好东西。用豆浆机做啊,完全不用操心,把材料放进去,20分钟就能得到超细腻的粥,好吸收消化。有时会加鲜淮山,有时会加一小把花生。

  因为我一直在围脖发汤水,用豆浆机做,影响了很多筒子一起汤水喝起来。但是也很多人跟我说做的不好。其实豆浆机是再简单不过的东西了。但即便是最简单的汤水,我们也要细致的用心对待,顺应不同的食材,不同的天气,家人不同的身体状况。玉米糁枸杞粥(11款适合经常饮用的滋润汤水)

 

几个使用上要注意的地方,仅供参考:

1)注意你豆浆机的水位,每次加材料不能超过自带的量杯,在范围内加,避免材料过多,糊锅什么的。不用贪心的放太多材料。

 

2)大块的食材要细心的切成小块,然后再放进去。包括红枣要去核撕成小块,梨,苹果要去皮去核切成小块,淮山要去皮,切小块...

 

3)想清楚你做的是水还是粥,只是煮水喝就完全没必要下的太多材料。还是那句,别贪心,适量很重要。

 

几个经常被问的问题:

1)你用什么豆浆机?

答:我用的是几年前的旧货,九阳的五谷豆浆机,基本上都是使用五谷程序。

 

2)苹果,梨用热煮之后还有营养吗?

答:就好像广东人用水果入汤一样,求的是滋润不是vc。我们冬天煲梨水,求的也是滋润。把这个心态摆正之后,你就有好喝的雪梨水,苹果水,马蹄水喝啦!

 

3)为什么要用豆浆机?

答:这是我个人觉得特别方便的工具,第一煮粥不用看火,第二节省时间,20分钟就有成品。

**我不是在推销豆浆机啊,只是我自己使用觉得很方便而已。善用你拥有的工具。

 

4)容量多大?

我的豆浆机容量是1500ml,量杯一杯绿豆重100g,一杯玉米糁重80g... 做粥玉米糁会放到1杯半,做水就1杯再加一把枸杞,少许花生.

 

=====下面是围脖整理过来的汤水======

 

这个玉米糁枸杞粥是我爸最喜欢的晚餐粥品,每天晚上我家都喝。一起扔进豆浆机里,打成糊糊很好吸收,枸杞买的好,整个粥都甜丝丝的,加一点花生更香。我现在不当主食,就会把它打成稀一点的当水喝。玉米糁和枸杞的好处请百度,那是相当震撼玉米糁枸杞粥(11款适合经常饮用的滋润汤水)





莲藕章鱼煲骨头汤。我爱莲藕。莲藕3节去皮滚刀切块,章鱼干一条泡水洗干净,骨头1斤半汆水洗干净。全部材料加2个椰枣(无花果or蜜枣),2升水中火同煲1个半小时,加盐调味即可。加了章鱼干的莲藕汤特别好喝。清热润肺健脾开胃。





天气慢慢热气来,0先生又喉咙痛,今天煮绿豆沙,一样豆浆机干活。加一点点剪碎的海带,做好加片糖调味,可惜没有臭草,不然就是港式绿豆沙的味道了,呵呵



5颗红枣去核撕成小块,半朵银耳泡水一夜撕小块,一起放进豆浆机,加到水位线。养颜美容的银耳红枣水,好喝。





今天的苹果雪梨水,一个苹果一个梨,去皮切块,放豆浆机,加水,打好放少许片糖调味。





最近都有点上火,昨天喝绿豆水,今天喝竹蔗马蹄水,又加了粉葛,不放糖了,本来就有淡淡的清甜。@杨杨苏我家的汤煲煲完正好2升,放在新水壶里,随手倒来喝,真开心啊真开心~~╭(╯3╰)╮





今天的无花果水,很好喝耶,清甜,推荐哦。就是2把干的无花果洗干净,放进豆浆机,之前可以泡个10分钟。



2根甜玉米去下玉米粒,放进豆浆机打成玉米汁,煮好放冰糖调味。剩下的玉米皮玉米棒子洗干净放锅里煮水,2种都很好喝,而且物尽其用。0先生每天都是掂着这个小黑包装水的,哇哇哇。。





我问了一下0先生,每天这么带水其实有效果吗?0先生:有啊,每天都觉得很滋润。好吧,既然有功效咱们就接着来。今天是苹果水,2个苹果去核去皮切小块,扔进豆浆机,煮好加片糖调味。苹果水也是滋润的。0妈说很好喝,酸酸甜甜的,让我持续买苹果和雪梨轮流做。。





薏米真是个好东西,美白去湿去水肿,今天就是喝薏米露~薏米洗干净泡发一晚,放入豆浆机加水按键,打好后放片糖调味。剩下一口加些蜂蜜,还可以拿来敷个美白保湿的面膜~~





竹蔗茅根马蹄红萝卜水。昨天跟包子妈逛菜市场一起买的材料,很适合广东的天气,去湿清热,可以和肉类一起煲成汤,可以直接煲(1-2小时)成水加冰糖饮用。它具清热解毒、养阴生津之功效。适合一家大小饮用哦~





今天的马蹄水,半斤马蹄去皮切碎,最后加片糖调味。泡沫很多还涌上来些,注意一下。



今天给0先生带出门的饮品,枸杞银耳露,滋润又养身,好处一堆一堆一堆的,哈哈~~银耳提前泡发,半朵银耳,1把枸杞,放在豆浆机里做好,加少许冰糖调味就可以啦。





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