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减肥路上,双笋来称霸----清炒双笋

英子 发表日期 :2011-04-16 类型:瘦身减肥
高级厨神三级 点击数 :5078
加为好友 发悄悄话 投票数 :5 关联菜谱:清炒双笋



一看“减肥”两字,我想所有女银,眼睛会为之一亮。

 因为减肥是女人一生的事业,但也是女人很少为之成功的事业。

 今天喊明天要减肥,一定要减肥,可一到减肥这卡,忽的有了N个明天

 肥的,做梦都想自己瘦,瘦的还要更瘦,而我绝对是属于前者

 等到哪天被风一吹倒了,估计谁都消停了减肥路上,双笋来称霸----清炒双笋

 说实话,你想刻意减肥,那是件累人的事。我们单位一阿姨,人说饭后走路能减肥,楞坚持了一月,一称原地踏步。得,歇息吧。该吃吃,该喝喝,该睡睡,别再折腾自个了。说实话,我还没肥到让大沈厌恶的一天,估计这辈子不会了,因为人家说:就算你成了300斤油桶,还是我老婆!多暖心窝子的话,可你老婆真肥成那样,人家问起,你可别说:咦,我家圈里的猪怎么跑出来了?减肥路上,双笋来称霸----清炒双笋

 

我真到300斤,我橱柜里的衣服情何以堪那!所以,体重保持是必须的,如果能意外的话,少掉几斤也是可以滴。减肥,依我个人而言,生活一定要正常,三餐要正常,心情要放松;多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃零食和甜食;别太懒惰,多动用动用你的11路;晚饭后尽量别猛吃猛喝,一半的肥肉就是在那时候悄悄滋生的。

 

我的梦想是100,不贪心的哦!姐妹们,一起努力吧!

 

今天这款双笋炒,是一道不折不扣的减肥菜,以下摘抄让你一目了然:

春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘

 

            .....................减肥,努力中.....................



材料:莴笋 春笋 香菇 干红辣椒

调料:食用油 盐 蘑菇精

   

   

1。莴笋去叶,去皮;春笋剥壳,泡发香菇,三种材料清洗干净(嫩叶留着可以煎饼吃笋叶煎饼

2。香菇,春笋切丝(不用太细)

3。莴笋切丝(跟以上材料差不多大小)

4。坐锅热油,干红辣椒切断,入锅爆香

5。下香菇丝煸炒出香味

6。下笋丝翻炒(春笋丝炒之前最好先焯水,我这次偷懒了,省了这个步骤)

7。最后倒入莴笋撕翻炒,倒少许水,不盖锅盖煮至材料断生

8。盐,蘑菇精调味即可出锅装盘了
































 



 



 

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