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週六的營養LUNCH

Amigo 发表日期 :2011-03-06 类型:家常/中餐
高级厨神三级 点击数 :8491
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今日的午餐以蔬菜為主。

1)鹽水菜心;

2)醋溜土豆絲(我用左檸檬汁代替左醋,吃起上來有一陣檸檬味);

3)紅黃椒燘三文鱼頭---三文鱼頭先用鹽和胡椒粉奄一陣,放入烤爐烤熟,紅黃椒油鍋炒至五成熟,三文鱼頭放入瓦橕加入酱汁(蚝油+水+醬油+糖)大火燘五分鐘左右,放紅黃椒焗一陣(兩分鐘左右就得的瞭),后最放油炸鬼打底上碟(油條吸左醬汁好好味嘎),紅黃燈\椒好甜啊~







 

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关键字:三文鱼頭

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