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简单有效减脂茶,上班减肥两不误----山楂枸杞茶

耀婕 发表日期 :2011-02-09 类型:药膳/汤水
高级厨神三级 点击数 :8233
加为好友 发悄悄话 投票数 :4 关联菜谱:山楂枸杞茶

 

春节的大吃大喝活动终于落下了帷幕,应该是从初四起,我就翻出了健胃消食片,时不时嚼上一片来给我的胃减轻点压力。看来岁数是大了,连续几天大鱼大肉,真的有点吃不消。打今儿起,我们家的伙食就改成凉拌菜+大米粥了,拒绝一切油腻食物!减肥从现在就开始!

除了一日三餐的粗茶淡饭外,搭配着有减脂作用的山楂枸杞茶,减肥消脂的效果会更加明显哦。而且呀,山楂和枸杞都是很容易购买和储存的食物,放一些在办公室的抽屉里,每天喝上一杯,上班减肥两不误,多好的事儿呀。

不过要注意的是,山楂茶不宜多喝,每天一至两杯足已,喝多了会有胃酸的现象的出现,尤其是肠胃功能较弱的筒子要特别注意,根据身体量力而行;只喝山楂茶不会达到减肥的效果,在喝山楂茶的同时,三餐的饮食要清淡,多吃蔬菜,千万不要吃零售和油腻的食物。

 

【山楂枸杞茶】

材料:山楂干5-8片,枸杞10粒,冰糖随意(也可不放)

做法:把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。






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