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紫色的大米饭

家有馋猫 发表日期 :2010-12-05 类型:家常/中餐
新星厨神二级 点击数 :7508
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番薯有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食番薯可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。

材料:大米、紫薯、黄薯、玉米、腊肉各适量

做法:将以上材料切成粒状与大米一起入锅内,加少许盐,象平时煮饭那样该加多少水就加多少水。做法超简单,但味道超好,有浓浓的腊肉香味,吃在嘴里,甜在心头。

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