[健康早餐系列]----培根鸡蛋土司+洋参银耳莲子樱桃靓汤

素莲 发表日期 :2010-06-22 类型:甜品/饮品
高级厨神三级 点击数 :17591
加为好友 发悄悄话 投票数 :4 关联菜谱:培根鸡蛋土司



美好的一天从早上开始,所以早餐一定要吃滴健康有营养.尤其现在是细菌容易滋生的夏天

又在地沟油的充斥下,我们一定要在饮食上为自己与家人的健康严格把关.

 



培根鸡蛋土司做法
1:培根两片,生菜两片,西红柿一片,苹果一片,鸡蛋一个,樱桃数颗.土司一片.

2:所有材料一定要注意卫生,尤其蔬菜与水果要洗净.

3:鸡蛋煎成荷包蛋.

4:土司上依次摆好上面所有材料,然后淋上沙拉就可以.很简单.



洋参银耳樱桃莲子靓汤夏天喝非常适合.具有滋阴降虚火补气润肺养心安神的

效果.

做法很简单,将白木耳莲子泡水洗净然后加几片洋参与几颗樱

桃一起熬煮放点冰糖.


 

小提示:西洋性寒,味甘微苦,入肺、脾经,具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功能,适用于气阴虚而有火之症,多用于肺热躁咳、气层懒言、四肢倦怠、烦躁易怒、热病后伤阴津液亏损等。夏天吃点西洋参可以清虚火.

但是脾胃虚寒之人要少吃.




 



 

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