健康而丰盛早餐 - 面包 + 熟肉 + 蔬菜 + 牛奶 + 坚果 +水果

Momo 发表日期 :2010-06-06 类型:家常/中餐
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LG崇尚健康而丰盛的早餐(面包+熟肉+蔬菜+牛奶+水果),可惜平常工作日并没有这么多时间准备这样的早餐。只有到了周末才能慢慢地准备再慢慢地享受。

下面是一人份量的早餐。

面包 - 涂点牛油在表面,然后用铁板煎香。

熟肉 - 今天选择的是鸡翅。昨晚就已经用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制了一晚,今天直接煎来吃就行了。

蔬菜 - 这回选用的是玉米。将玉米粒切下,然后用牛油炒香。

牛奶

坚果 - 昨天买了些松子回来炒香。

水果 - 又到了草莓的季节,家里种了好几棵,每天都有收获。吃完上面的再在花盆里摘几粒,绝对新鲜及无农药。

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