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素椒拌西兰花

贡献者:月满西楼
菜谱创建时间:2011-09-19查看人数:2015
准    备:10分钟
制    作:15分钟
准备厨具:炒锅
烹饪方式:
西兰花:500g 盐:适量 小米辣:8个
味精:适量 橄榄油:2.5大勺

菜谱特色:此菜清香脆爽,营养丰富;作为下酒菜肴也很不错的选择。

制作步骤(5)

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1、西兰花掰成小朵,洗净滤水。锅内水烧开后,下洗净的西兰花中火煮2分钟。

2、捞出滤干水分,晾凉。

3、小米辣切碎备用。

4、西兰花倒入容器中,加入盐、鸡精、小米辣。

5、最后倒入橄榄油拌匀,即可装盘。

烹饪小贴士(1)

在煮西兰花时,时间不宜太长,否则会影响口感,此菜一定要脆才好吃。

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