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黑豆芝麻核桃牛奶

贡献者:知念快乐甜品
菜谱创建时间:查看人数:8831
准    备:10分钟
制    作:30分钟
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
核桃:30克 干黑豆:15克 熟黑芝麻:15克
牛奶:200ml

菜谱特色:核桃价值丰富,具有健脑功效,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质,因此也有杀菌的功效。

制作步骤(3)

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1、黑豆提前浸泡一夜,早晨起来后,放入清水煮熟。核桃用开水浸泡5分钟,撕掉表皮。

2、将煮好的黑豆,核桃,黑芝麻,牛奶(冷,热,常温均可)混合。

3、关上原汁机的出汁口胶塞,用勺子分次放入混合物,榨出汁直接喝即可。

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