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青木瓜莲子百合糖水

贡献者:大企鹅BB
菜谱创建时间:查看人数:4830
准    备:5分钟
制    作:1小时
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
功    效:美容胃调养
木瓜:适量 红枣:适量 百合:适量
莲子:适量 冰糖:适量

菜谱特色:这款做法简单的糖水,木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。

制作步骤(2)

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1、木瓜去皮切块,红枣,百合,莲子事先用水洗净后泡1小时左右。

2、加适量清水隔水炖1小时左右即可。

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