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蒜蓉腐乳炒瓜苗

贡献者:心在跳
菜谱创建时间:查看人数:5975
准    备:5分钟
制    作:10分钟
准备厨具:炒锅
烹饪方式:
南瓜藤:650g :适量 腐乳:2樽
鲍鱼汁:适量 :适量 蒜蓉:适量

菜谱特色:南瓜苗含有丰富的粗纤维,对想减肥的MM很有效果哦,而且这个菜也很容易做,因为加入了腐乳,所以很惹味,提高食欲。

制作步骤(8)

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1、把买回来的南瓜腾外面的皮撕掉,市场也有撕好的卖,然后洗干净待用。

2、拍好蒜蓉。

3、锅烧开,下油,下蒜蓉。

4、下腐乳。

5、下瓜苗。

6、把瓜苗拌匀,下盐,再拌一下,盖上锅盖。

7、大概四分钟,打开锅盖,拌一下,下鲍鱼汁,拌匀就能上碟了。

8、上碟了哦。

烹饪小贴士(1)

炒的时候盖一次盖子就行了,盖久了会黄。

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