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莴苣炒五花肉

贡献者:Onlylove
菜谱创建时间:查看人数:14413
准    备:10分钟
制    作:15分钟
准备厨具:炒锅
烹饪方式:
功    效:美容胃调养
莴苣:适量 五花肉:适量 黑木耳:适量
香菜:适量 胡萝卜:适量 蒜蓉:适量
酱油:适量 :适量 :适量

菜谱特色:莴苣炒五花肉做法简单,荤素搭配,色香味浓,营养丰富,莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。

制作步骤(3)

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1、下蒜蓉炒香,放五花肉爆炒一会,放酱油焖煮5分钟之后出锅备用。

2、再放莴苣、胡萝卜、黑木耳加点盐一起炒2、3分钟,最后放香菜和五花肉翻炒一下。

3、装盘即可。

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