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南瓜豆浆

贡献者:牧鱼
菜谱创建时间:查看人数:10603
准    备:10分钟
制    作:30分钟
准备厨具:豆浆机
烹饪方式:搅拌
功    效:减肥瘦身胃调养
南瓜(去皮去籽):90克 :880克 黄豆:60克

菜谱特色:黄豆与南瓜对人都是极好的营养食品,而且加入南瓜后口感改善明显,就连糖尿病人也可放心食用。尤其是秋冬天气干燥时,很多人脸上都起了“红肿块”,南瓜和豆浆都有解燥的作用,早上喝一点真是很合适。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。

制作步骤(3)

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1、南瓜洗净,去皮去籽切成小块。

2、黄豆洗净。

3、把南瓜块、黄豆和水一起放入豆浆机,使用干豆豆浆功能,25分钟左右豆浆机停止运行即可。

烹饪小贴士(3)

1、黄豆可提前浸泡8-10小时,如使用浸泡过的黄豆,则建议使用豆浆机的湿豆豆浆功能。

2、喜欢口感细腻,喝前可过滤一遍。

3、南瓜的清甜很美味,建议喝时不要加糖。

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