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木瓜炖银耳

贡献者:宝井雅
菜谱创建时间:查看人数:5603
准    备:5分钟
制    作:1小时
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
木瓜:1个 银耳:适量 糖桂花:适量
芝麻:少许

菜谱特色:木瓜炖银耳是一款既养生又美味的甜品,无论你是青春发育时期的少女、生儿育女哺乳时期的年轻妈妈,再或是即将步入夕阳无限好的更年期女性,人生之中每一段的绚烂多姿,都需要为自己补充更多地一份滋养与关爱。相较其它类的瓜果,小小木瓜之中所富含的滋养功效对女性更为显著。木瓜富含17种以上氨基酸及木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,富含多种维生素和钙、铁等微量元素,半个中等大小的木瓜就足够供应成人整天所需的维生素C。木瓜营养成分中最引人注目的是其中所含丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,能帮助润滑肌肤。此外,木瓜酶还有促消化能力,能够帮助身体尽快排出体内毒素,由内到外清爽肌肤;它还能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。

制作步骤(4)

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1、木瓜去皮切小块,银耳用水泡过。

2、先煮银耳,等银耳稍微有点融化后放入木瓜。

3、再稍稍煮下放些糖桂花,关火。

4、最后放点芝麻就可以了。

关于木瓜炖银耳的留言

POCO用户 2016-09-08 10:22:03
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POCO用户 2016-09-08 10:22:00
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