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田园色拉

贡献者:KarenRai
菜谱创建时间:查看人数:4365
准    备:10分钟
制    作:20分钟
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
功    效:减肥瘦身胃调养
黄瓜:半根 新鲜生菜:1棵 胡萝卜:半根
黑胡椒粉:10g 鸡蛋:两颗 :4g
柠檬汁:15ml 丘比日式色拉汁:3大匙

菜谱特色:田园色拉是一款清爽美味,又营养丰富的主食,制作简单,低脂无负担,很适合瘦身一族食用。

制作步骤(4)

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1、黄瓜洗净切片,生菜洗净,用盐水浸泡5分钟,把水沥干,手撕生菜。

2、胡萝卜洗净去皮切片,沸水汆一遍。

3、鸡蛋煮熟晾凉,剥壳,切成月牙状。

4、把生菜放在一个大碗的底部,再放上胡萝卜片和黄瓜片,将黑胡椒粉,盐,色拉汁拌匀,淋在蔬菜上,搁上煮熟的鸡蛋,摆成五角星,再淋上柠檬汁。

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