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椰香豆渣粥

贡献者:布鲁比
菜谱创建时间:查看人数:6353
准    备:5分钟
制    作:10分钟
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
功    效:胃调养
豆渣:100克 :800毫升 椰浆:30毫升
白糖:10克 燕麦片:40克

菜谱特色:豆渣的细腻融合麦片的粘稠,再加上幽幽的椰香,这碗口感润滑,香浓可口的豆渣粥,就是你最好的早餐选择。冰冻后做甜点,同样也非常棒。榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分,以纤维素和蛋白质为主,其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。而燕麦片富含蛋白质、纤维素、铁等矿物质,维生素B,E含量也甚高。将豆渣配以燕麦片和椰汁煮成粥品,香甜可口且健康低脂,营养丰富,还易于消化吸收,尤其适合减肥者食用。

制作步骤(3)

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1、用奶锅装800毫升清水烧热。

2、锅内水煮沸时,加入豆渣,麦片及白糖。

3、小火闷煮5分钟后,加入椰浆,搅拌均匀即可。

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