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百合南瓜汤

贡献者:蓝紫青灰
菜谱创建时间:查看人数:9296
准    备:10分钟
制    作:30分钟
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
功    效:胃调养
百合:适量 南瓜:适量 :适量

菜谱特色:这款汤非常简单,南瓜配百合,口感相似,颜色互补,又增添更多的膳食纤维。百合的淀粉含量更多一些,加些粗纤维,更加健康。

制作步骤(3)

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1、百合掰开,去内膜,去根,洗净。

2、南瓜去皮,去内囊,切成骰子大小。

3、清水加糖,下百合,南瓜,水开后煮开后再煮1-2分钟,关火,加盖,焖至凉透,移入冰箱。

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