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芦笋百合腰果炒蜜汁叉烧

贡献者:DanaUnique
菜谱创建时间:查看人数:5964
准    备:10分钟
制    作:15分钟
准备厨具:不粘锅
烹饪方式:
功    效:美容胃调养宁心安神
芦笋:适量 百合:适量 腰果:适量
叉烧:适量 蒜片:适量 蜜糖:适量
:适量

菜谱特色:这是一道香口美味的家常小炒,色香味浓,口感丰富,老少皆宜。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素,氨基酸含量高而且比例适当,而且含有多种人体必需的大量元素和微量元素,经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的功效。腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,对心脑血管大有益处,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。

制作步骤(3)

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1、将材料准备好。

2、下少量油热锅,放入叉烧中火翻炒,加入少量蜜糖翻炒均匀后盛出来备用。

3、下少量油,加入蒜片爆香,依次放入芦笋、百合翻炒3分钟,加少量盐翻炒均匀后加入叉烧翻炒1分钟,倒入适量腰果稍翻炒均匀收火即可。

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